De Freek is sinds 1991 brandweervrijwilliger bij de Veiligheidsregio Gelderland-Zuid, eerst in Tiel, daarna in Maurik en de laatste jaren bij groep Buren. De Frek is bevelvoerder geweest binnen de posten en was informatiemanager in crisissituaties.

Sinds 2002 is hij instructeur opleiden en oefenen, en was hij jarenlang lid van het Team Collegiale Ondersteuning. Hier ondersteunde hij zijn collega’s tijdens traumatische ervaringen. Daarnaast jureerde hij regelmatig bij brandweer vaardigheidstoetsen, en bracht daarmee ook zijn kennis over.

Hij nam afscheid van de brandweer. Hij is benoemd tot Lid in de Orde van Oranje-Nassau.